Mental Health Home Лечение

За много психично-здравни разстройства, психотерапия и медикаменти може да помогне поддържат стабилни пациенти. Въпреки това, трябва да бъдат разгледани и други инструменти извън кабинета на лекаря , особено когато професионалните ресурси липсват . Използването на добавки, стават редовни упражнения и поддържане на последователен график може да ви помогне да се възползват психичното здраве на пациентите у дома . Добавки и билки

добавки и билки със сигурност могат да играят роля при лечението на психични разстройства у дома . Научни доказателства , както е докладвано от Националните институти по здравеопазване показват, че големи депресивни пациенти са склонни да се несъвършено магнезий. Магнезий добавки теоретично би могла да повишат настроението . Жълт кантарион е природен инхибитори на моноаминооксидазата ( МАО-инхибитори) , които може да ви помогне тласък на настроението при пациенти с депресия чрез забавяне разграждането на серотонин в мозъка. Въпреки това, билки като жълт кантарион , трябва да се вземат с повишено внимание . Ако се приема с рецепта лекарства МАО-инхибитори или други антидепресанти , жълт кантарион може да доведе до тежки нежелани ефекти.


Упражнение

упражнения също може да има положителни корелации с психичното здраве. Упражняване насърчава намаляването на кортизол , хормон, който причинява мускулна напрежение, което може да бъде изключително при пациенти тревожност . Някои упражнения или видове , които изискват тежки концентрация екип ориентирани може да бъде здравословна разсейване за пациенти депресия , които понякога могат да живеят върху негативите на живота доказват . Налице е също така възможност за увеличение самочувствие, според проучвания, проведени от Arizona State University . За психичното здраве на пациентите , които имат проблеми със съня , сравнително проучване в 1996 Sports Medicine въпрос показа, че бавните мозъчни вълни по време на сън се увеличава във физически годни хора срещу негодни хора . Те също така да увеличи остро по време на сън след тренировка . С други думи , изработване може да доведе до по- спокоен сън .