Какво е стрес интервенция?

Интервенция при стрес  се отнася до всякакъв вид действие или техника, които се използват, за да помогнат на хората да управляват и намалят своите нива на стрес. Когато хората се сблъскат с предизвикателства, конфликти или изисквания, които надхвърлят техните ресурси за справяне, тези събития имат потенциала да причинят психически стрес.

Интервенциите срещу стреса играят важна роля за намаляване и управление на психологическото напрежение на индивидите с цел подобряване на благосъстоянието.

Различните интервенции могат да комбинират техники за релаксация, като интервенции, базирани на вниманието, интервенции на поведенчески стрес, обучение за управление на времето, когнитивно-поведенчески интервенции, консултиране (както групово, така и индивидуално), обучение по медитация, насърчаване на физическата активност и интервенции или промени в начина на живот.