Music & Релаксация на работното място

Много хора слушат музика в мястото им на работа , било чрез свои лични айпод или на компютъра си . Е , че музиката отвличане на вниманието и пречка или пък да спомогне за облекчаване на стреса ? Релаксация

Music успокоява .

Проучванията показват , че музиката на работното място всъщност отпуска работници. Университета на Илинойс учените открили в изследване на 256 офис служители , че слушането на музика по техен избор погален издържат нервите , заглуши офис отвличане на вниманието и повишена производителност офис .


Productivity

Music повишава производителността .

В същото проучване се казва музика повишава производителността на работното място. Отделно проучване казва , че качеството на работа е действително най-ниската , без музика. И през 1993 г., изследователи от Университета на Калифорния в Ървайн установили, че студентите , които слушаха Piano Sonata K.448 Моцарт за 10 минути , преди да вземе тест пространствено IQ вкара осем точки по-високи от тези, които не го направих.
<Бразилски >

Satisfaction

Друг положителен ефект на музика на работното място е по-голямо удовлетворение от работодателя. Проучванията показват, че когато хората се вслушват в собствения си избор на релаксираща музика по време на работа , те имат по-малък интерес при смяна на работни места. Наем физически ефекти

Music наистина има реални физични ефекти на тялото . Успокояваща музика понижава бързи темпове сърцето и кръвното налягане. Тя може да се насърчи отпускането на напрегнати мускули. Music намалява симпатиковата нервна система активност и дихателна честота .


Stress Relief

Поради ефектите успокояваща музика е на самия орган , то може да бъде основен източник на стрес облекчение. Music също така насърчава положително настроение , подобрява бдителността и може да намали случаите на инциденти на работното място. Изследователите са установили, че музиката може да намали количеството на кортизол , хормон, свързани със стреса , произведен от организма в отговор на стреса.


Избор на Music

Изборът на музиката, която слушате на работното място е важно. Твърд рок и хеви метъл не са благоприятни за намаляване на стреса и релаксация . Ако целта ви е да се повиши концентрацията , тогава музика с постоянна , лесни победи и леки мелодии е най-добре. Музика с оптимистичен ритъм е установено, че е най-добрият стрес - редуктор .