Как да спра да мисля като жертва на тормоз

Много хора са били жертви на тормоз в някакъв момент от живота си . Тормозът се осъществява в много области на живота , от училище, за да работят в дома . Ако подозирате, че сте били жертва на тормоз твърде много пъти , може да се чувстват необходимостта да се вгледаме в това, дори разпит дали има нещо за вас, която ви прави жертва. Последното нещо, което трябва да направите, е да обвиняваш себе си , но е добре да разгледаме някои аспекти на поведението си, като определи да не мисли като жертва . Алтернативно , може да са били изнудвани само веднъж, но чувствам, че това събитие станове твърде голям в живота си . Инструкции

1

Разходка висок и уверено . Да поддържат подходящи контакт с очите , когато разговаряте с другите. Насилници са склонни да изпробват различни потенциални жертви . Ако те са изпълнени с масивна ограда , те се отдръпнат . Решете да се срещне с този тормоз солидна стена . Не е нужно да крещиш или да бъде агресивен , но да стане ясно , че няма да бъде жертва .

2

Surround себе си с приятели и съюзници . Ако сте в училище, след това игнорира група хулигани . Ако сте обект на тормоз на работното място, се концентрира върху е най-добрият работник може да бъде, и за изграждане на добри взаимоотношения с други колеги. Бъдете отворени в отношенията си с другите. Насилници разчитат на секретност . Ако сте готови да се говори открито за тормоз , те са малко вероятно да ви видя като жертва .


3

Build вашето доверие и в други области на живота си . Прекарват времето си на това, което вие сте добър в това . Това ще подобри вашето самочувствие . Жертвите обикновено имат ниски нива на самоуважение . Помислете посещават класове по самозащита или обучение самоувереност . Се намеси, ако виждате, че други са тормозени . Това ви марка като човек, който е готов да направи стойка и кой не е жертва . Това ще помогне на другите и ще подобри вашето доверие .