Как да се добави хумора в живота си

Има много ежедневни напрежения , които могат да ви накарат да се загубят смеха и хумора от живота. Работа, пътува и брачните проблеми всички могат да тормозят нормално щастлив човек . Според Mayo Clinic , смях има няколко ползи за здравето, включително стимулиране на различни органи в тялото чрез повишен прием на въздуха , намаляване на стреса и се засилва имунната система. Има няколко начина, по които можете да помогнете донесе радост и смях обратно в ежедневието си . Инструкции

1

Намерете хумора във всяка ситуация. Много пъти просто злополука, като счупена чаша кафе или разлив върху бяла риза , може да причини човек да стане по- стресиран. Вместо това , вижте на хумора в тези ситуации и да продължат напред .

2

Гледайте забавен филм , прочетете хумористичен роман или гледате любимите си телевизионни сериала . Те всички ще допринесе за осигуряване на добър смях и да подобри настроението ви .


3

Прекарвайте повече време с приятели и членове на семейството . Попитайте тези хора да разказват стари, смешни истории или ви разкажа една нова , хумористичен разказ за живота им. Споделете някои смешни и срамни истории за себе си , както добре.

4

Прекарвайте повече време правиш дейности, които ви радват . Отделете време , за да прекарат един следобед на игрището за голф , или да отидете на боулинг. Дали тези неща с хора, които могат да донесат позитивност и смях в живота си.

5

пеша от стресови ситуации. Научете какво предизвиква стрес и нещастие в живота си, като негативен човек по време на работа или пари горко у дома . Вместо това , се фокусира върху един забавен комикс във вестник , или да се отпуснете и не забравяйте, хумористичен момент в живота си .

6

Прекарайте известно време с едно дете . Това би могло да бъде собственото си дете , внук , братовчед или всяко дете, нали знаеш. Възпроизвеждане на глупава игра с нея, или просто имитират нейния безгрижен подход към живота .