Как да използваме Rubberband да Спрете негативното мислене

негативното мислене може да бъде токсичен в живота си . Докато всички ние имаме негативни мисли от време на време , да бъде прекалено критична може да ви парализира и да ви предпази от постигането всичко, което искате в живота си . С цел да риташ отрицателни мисли и чувства , може да се наложи множество подходи. Един такъв начин е да се използва Rubberband да спрат негативното мислене . Използването на тази техника може да ви помогне , за да прогони негативното мислене . Нещата ще трябва
покритие Rubberband MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сложете покритие Rubberband на една китка. Редовната ластик работи като добре, но може да се окажете дърпа ръката ти коса. Или китката е наред.

2

Когато имате отрицателна мисъл , да кажем "стоп" на глас , като едновременно с това счупване на Rubberband . Това трябва да се случи по едно и също време, така че мозъкът ви свързва Rubberband с тази мисъл.


3

След като сте щракна Rubberband , кажете на себе си това, което бяха като негативната мисъл за . Отделете малко време, за да се отрази върху него .