Как да намерите вашия Focus

Без фокус, може да се почувствате като че ли се скита безцелно , преминавайки през живота без цел или цели. Успокояване психичното си влакче в увеселителен парк и намирането на фокус може да се объркат дори и най-умните , най-много ( на пръв поглед ) , организиран човек. Фокусирайки своя ум и живот може да вземе хаоса около себе си и да го направи productive.Most от нас се опита да се съсредоточи върху задачата в ръка , мислейки за дневната фокуса. Но ние също можем да мислим за следващата седмица , месец , година или дори живота , когато се определя нашия фокус. Знаейки това, което искате да постигнете , ще помогне на излитане посока бързо. Инструкции

1 Светещи свещи може да помогне на централно място във вашия ум.

Седни на тихо място, където можеш да се сетиш . Отделете няколко дълбоки вдишвания , за да центрирате вашия ум и енергия. Вие може да искате да се сложи на някаква успокояваща музика , намаляване на осветлението или поставете няколко запалени свещи около вас.

2 Focus и да мисля за това, което искате в живота.

Помислете за това, което искате да постигнете за ден (или седмица или месец ) . Представете си за вземане на целта да се случи . Пази се предприемат необходимите действия, за да направят визията в реалност.


3 Напишете вашите цели и препятствия , които трябва да се преодолеят .

Напишете това, което току-що видях в ума си. Създаване на набор от стъпки, за да направите вашата дневно ( седмично или месечно ) цел. Бъдете буквален и не пропускайте никакви подробности .

Запишете всички пречки , които смятате да ви попречат да стигнат до вашата цел , или каквито и оправдания ще измислят да се саботира . Сега затворете очи и си представи себе си премахването на тези отвличане на вниманието от живота си .

4 A награда може да ви мотивира да остана фокусиран .

привлече помощта на семейството и приятелите си , ако е необходимо. Вашите близки приятели и близки може да ви държат на пистата , когато губите фокус или се обезсърчават . Или се създаде награда за себе си, когато остана фокусиран и да се постигне желаната от вас цел или краен резултат .

5 Практика прави перфектни , когато останете съсредоточени.

задействат плана си и да следват чрез . Повторете тези стъпки, толкова често, колкото е необходимо , за да остана фокусиран в ежедневния си живот.