Указания за Разрешаване Несъвместимост

Проблеми с непоследователност са редовни и може би не е много изтощително проблеми за много хора . Техните връстници , от друга страна, може да бъдат хранени с приятел или член на семейството, който проявява непоследователна и вероятно необмислено поведение. Докато тя може да се появи от външната страна , че непоследователно човек е просто егоист , той не може дори да са наясно , че има проблем. Най-основното решение следва да включва режим на самостоятелно размисъл и планиране. Инструкции

1

се отрази на вашия непоследователно поведение. Поведението ви може да включва емоционален непоследователност в една връзка , непоследователност в съответствие назначения и пристигат навреме или залепване на думата си и водене обещания. Направете списък на коментари от приятели, семейство и колеги.

2

Обяснете на вашите приятели, членове на семейството и съпруг, че не възнамеряват неуважение с поведението си . Вместо това, вие трябва да им кажете , че не винаги е в рамките на вашия контрол и , че често не са наясно с вашите несъответствия.


3

Да създадат строг график и режим за борба с вашите несъответствия. Създаване на календар с конкретни събития , цели и графици . Започнете с малко с няколко събития в продължение на седмица или две и увеличаване на вашите цели .

4

Пристигане в събития по-рано или по време. Напомни себе си с бележки. Пригответе се рано и пристигат преди обичайния начин за борба с времеви несъответствия.

5

Следете на обещанията , които сте направили за другите. Изпълнение обещания могат да бъдат толкова прости, колкото прави услуга за някой, или толкова важни, колкото запазване на тайна или харчи повече качествено време с любимия човек .

6

Обсъждане на конкретни подобрения вашето семейство и приятели биха искали да видят в поведението си. След като сте се опитали да се подобри по тези точки , направи нова оценка на напредъка си както от вашата гледна точка и техен.

7

потърсите съвет за пряко решение на вашите проблеми . Според " Behavior Модификация : принципи и процедури " от Реймънд G. Miltenberger , " Behavior е законна , т.е. възникването му системно се влияе от околната среда събития. " Често непоследователно поведение е свързана с събитие детството или евентуално химически дисбаланс .