Как да се лекува към себе си

Когато сте изцеление от нещо физическо или психическо , може да имате всичката помощ в света , достъпни за Вас . И все пак , ако не сте готови, са готови и способни да подобрите състоянието си , че няма да стигнат далеч . Изцеление от рамките изисква фокус и способност да се види отвъд болката си и това, което се е случило с теб това, което вашето бъдеще би могло да бъде , след като се преодолее това предизвикателство. Инструкции

1

Дишай дълбоко всеки ден. Това може да звучи като един прост процес , но това е едно , че толкова много хора пренебрегват да се направи. Всеки ден , по няколко пъти на ден , дишай дълбоко чак до диафрагмата . Бавно издишайте и повторете . Направете това 10 пъти в един ред и да я вземете забави всеки път. Както ви излекува физически от нараняване или психически от разстройващо или стресиращо събитие , дълбоко дишане може да ви помогне по време на процеса .

2

търсят външна намеса. Понякога , ако сте в състояние да приеме помощ от другите , вашата оздравителен процес може да се движи много по-бързо . Ако са лечебни от психическо почивка на някакъв вид , опитайте консултиране. Ако се занимават с физическо заболяване , физикална терапия може да е някакво начало. Взимаш още една голяма стъпка към лечебни себе си, ако сте в състояние да приеме , че не може да направи всичко това сам.


3

Приеми болката, която сте имали да издържи , дори и ако сте все още го изживява . Вместо да се питате защо сте трябваше да мине през такъв стресиращо време , приемам , че това се е случило . След това се запитайте как можете да го поправим , за да продължиш напред. Разбера как може да облекчи болката и да направи бебешки стъпки към изцелението и регенерация. За физическа болка , може би това означава, медицински или холистични методи за облекчаване на болката , докато тялото ви се лекува ; за психично болка, може би това е една мантра, можете да повторите всеки ден , докато не го вярвам и наистина се чувствам по-добре.

4

Вземи го бавно. Healing - психически или физически - не се случи за една нощ. Бъдете търпеливи със себе си и на лечебния процес и да зададете на малки вратички , за да достигне . Не се дават ежедневно гол , защото не всеки ден е длъжен да бъде добър. Задайте седмични цели , така че можете да получите по-добре малко по малко всеки ден . Не очаквайте прекалено много от себе си, или една незначителна пречка може да бъде извън обезкуражаващо.