Как да се балансира положителните и отрицателните аспекти на Myself

Никой не е съвършен. Повечето хора се борят с баланс в живота си. Тези, които са особено самосъзнание може да признае двете техните положителни черти и тяхното отрицателно . Важно е да осъзнаем собствените си грешки , но също толкова важно да се въздържат от жилището им . Въпреки че има някои негативни черти можете да работят за промяна в живота си, има някои, които може да се наложи да се приеме като част от вас . Вместо обсебен за частите на себе си, че са недоволни , че е наложително да се поддържа самоносеща перспектива и да имате предвид всичките си положителни черти. Инструкции

1

Практика вътрешния си диалог. Говорейки за себе си вътрешно, е важно да се оставащото балансиран и спокоен в трудни ситуации. Много хора ще се погледнете в огледалото и си мислят "Аз съм твърде дебел , аз не би трябвало да има пица снощи . " Вместо това , се фокусира върху най- положителните аспекти на себе си. Когато погледнете в огледалото намерите най-малко един от хубавите неща да кажа за себе си и да го оставите в това .

2

Съхранявайте положителна перспектива дори когато възникне трудна ситуация . Въпреки че е важно да бъдем реалисти и да не пренебрегваме трудно фактите на живота , опитайте се да си представите възможно най-добрия резултат , а не най-лошото. Мисля си , че най-лошото ще се сбъдне , ще доведе до победен облик и ще ви накара да се чувствате като че ли по-скоро да се откаже от опит за отстраняване на всякакви проблеми, които са възникнали .


3

Дишай и да са наясно със себе си. Не си позволявайте да стане разочарован от негативното мислене . След като започнете да мислите нещастни мисли за себе си , че е трудно да се спре . Това може да доведе до живот на негативност , която дори може да повлияе на вашето здраве. Всеки път, когато намери себе си мисля негативно , отделете малко време , за да диша и да се върне към реалността . Включете вашите мисли за неща, които харесвате в себе си . Не след дълго ще се озовете в навик на положителното мислене .

4

Говорете с доверен приятел или член на семейството , ако някога откриете себе си остана в балон на негативност . Всеки от време на време ще откриете, че е по-трудно от обичайното, за да се измъкнат от цикъла на негативното мислене . В този случай се говори за някой друг , само за да се махна от главата си; вие дори не трябва да говорим за нещо важно .

5

Разходете се . Да останеш в застой може да ви накара да се залепи на една песен в главата ти . A шанс на природа и получаване на тялото си, движещ се е един добър начин да помогне на себе си, начина си на мислене , за да донесе по-положително място .