Разсеяност и начините да я подобрим
разсеяност е поведенческо разстройство , което може да се отрази негативно върху работата си, образованието си , вашите взаимоотношения и цялостната си шансове за постигане на лични цели . Докато има безброй причини за това защо някои индивиди се борят с разсеяност , няколко прости стратегии за справяне предоставят страдащите с начини за неговото подобряване . Проактивно борбата разсеяност гарантира, че всички ваши начинания и отговорности са дадени пълното внимание , което заслужават. Симптоми
Симптомите на разсеяност са очевидни и трудно да се игнорира. Те включват невъзможността да изпълнят своите задачи , с тенденция да губи владения и да забравите важна информация , и нежелание да се ангажират с дейности, които изискват продължително умствено усилие . Друг ясен симптом на разсеяност е невъзможността да се организира едно успешно дело и социалното календар. Разсеян индивиди са склонни да имат затруднения да се съсредоточават върху една задача , тъй като те са лесно се разсейват и склонни към бленуване .
Предизвиква
Някои причини за разсеяност са извън контрола на страдащия . Те включват ситуации на пренатална злоупотреба с наркотици , клиничната диагноза на дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) или появата на болести като диабет или мозъчни тумори. Други причини за разсеяност са контролируеми от потърпевш . Тези причини включват лошо управление на времето, емоционална нестабилност , прекомерно мултитаскинг , излишни медийни отвличане на вниманието и неразумно лично целеполагане .
