Как да се подобри значително вашата мотивация и Outlook

Докато мотивацията и си възглед за живота са две отделни неща , те също са преплетени. Трудно е да се мотивират сами , когато не вярваш в себе си , и това е трудно да се повярва в себе си, когато не разполагате с положителна перспектива . Чрез силата на позитивното мислене , можете да започнете да подобрите своя възглед за живота , който ще ви позволи да остана фокусиран , да бъдат уверени и да се подобри вашата мотивация . Чрез подобряване на мотивацията ви , вие също така ще увеличи наградите си , който ще ви даде по-положителен поглед върху живота , като по този начин увековечават цикъла на позитивност . Инструкции
Подобряване на вашия Outlook

1

разберете какво точно те ​​притеснява . Ако сте в лошо настроение , установи защо се чувствате като теб . Ако, например , сте ядосан на баща си , да покажем на себе си, като каза: "Аз съм ядосан на баща ми. " Напиши го на лист хартия.

2 <стр.> Определете защо вие се чувствате като теб . Продължавайки примера , че е ядосан на баща си , запишете какво конкретно прави си ядосан . Например , може да се каже "Аз съм ядосан на баща ми , за да се пренебрегва , за да обърне внимание на мен, след като съм постигнал трудна задача. "


3

обезсили вярата . Противодействие на отрицателни вярата с доказателство, че обратното е вярно в миналото. Продължавайки с примера , може да се мисли за времето, когато баща ти е бил доста добър с вас и ще ви даде похвала или награда за добре свършената работа . Идеята тук е, че вие ще осъзнаете , че положителните неща са възможни , и ще дойде отново в бъдеще.

4

Съсредоточете се върху колко добре се чувствате , след като сте се хвърли негативна мисъл . Запомни това чувство следващия път, когато се чувстват негативно .

5

Успокой се надолу и се визуализира това, което тя ще бъде като , когато можете да постигнете това, което искате да постигнете. Чувствайте се положителните чувства на успех и постижение. Отделете няколко минути всеки ден за тази визуализация. Дръжте този образ , и тези чувства , в съзнанието като отидеш чрез вашия ден. Това ще ви помогне да поддържате положителен акцент върху Изгледи за живота си.


Подобряване Мотивация

6

Бъдете благодарни за кой сте и какво имате . Благодарността е мощна емоция, която ще възстанови вярата в себе си, и ще ви постави в позитивно настроение .

7

Създаване на реалистични цели , основани на желанията . Имаме навика да се фокусира върху негативните неща, или неща, които не искаме . Например , ние работим работа , защото ние не искаме да си беден , не е задължително , защото ние искаме да работим . Разработване на цели на базата на желанията ще се увеличи желанието си да работят за тях. Осъществяване на целите реалистично също така ще ви позволи да ги постигне по-лесно , и за постигане на целите си , ще ви мотивира да работят за по-защитно.

8

Подарете си награди. Да не се фокусира върху наказва себе си, а по-скоро на себе си награждаване . Ако, например , искате да ходят на училище , а след това да се поглезите с вечер , след като се регистрирате за класове. Ако искате да напишете книга , да си купиш една бутилка вино , след приключването на първите няколко глави.

9

Бъдете организирани . Създаване на график за всеки ден , и се придържаме към нея . Idle време създава бавене . Чрез поддържане на строга график , вие сте по-вероятно да постигнете целите си , както и да виждате резултати , ще ви мотивира да продължим да работим .

10

Останете позитивни. Съсредоточете се върху добрите неща за себе си и за работата си. Не забравяйте, всичко, което сте постигнали , когато започнете да се чувстваш добре . Чрез подобряване на самочувствието ви , пребиваващи фокусира върху обекта, на една ръка разстояние , и да работи за постижими цели , значително можете да подобрите своя облик и мотивация.