Как да се изгради и се съхранява Мотивация

Мотивацията е странно нещо , тъй като тя отнема мотивацията да бъдат мотивирани . Мотивация обикновено се появява в областта на живота на хората , където те очакват най-големите награди. В ситуации, в които наградите са трудно да дойда , тя може да бъде трудно да се поддържа мотивацията , дори и ако възнаграждението ще бъде страхотно в крайна сметка. Инструкции

1

Build мотивация чрез поставяне на цели . Ако целта сте задали е далечна или трудно да се постигне , да се идентифицират по-малки цели по пътя. Уверете се, че сте задали цел наистина е вашата цел , а не цел на някой друг за вас. Например , ако вашият родител или съпруг иска да бъде в определена кариера.

2

Направете списък на наградите ще получите за да постигнат определени цели . Ако наградите не са естествени , а след това направи някои от вашите собствени. Например , ако работите по-трудно , като се задържи по време на работа няколко допълнителни часа всяка седмица в продължение на един месец, се възнагради със специална вечеря или чифт обувки .


3

Поддържайте здравословен начин на живот . Отделете време за себе си и да се хранят здравословно , спи достатъчно и упражнения. Чувство за добре за себе си , ще подобри отношението си към хората и поглед върху живота .

4

Surround себе си с други мотивирани хора . Обградете се с хора, които споделят вашите ценности , вместо . Други мотивирани хора ще ви помогнат да запазите чувствате мотивирани.

5

Вземете опис и оценка на възможностите си редовно. Въпреки, че не е нужно да скочи върху всяка възможност , която идва вашия начин , знаейки, че имате възможности ще ви помогнат да се чувствате по-добре за това, което решите да направите , и да ви помогнат да се чувстват като теб не може да успее .

6 <р> Бъдете свой най-голям фен . Поддържайте връзка със себе си и това, което искате в живота. Докато сте работили към неща, които са важни за вас или нещо, което искате , трябва да се намери мотивацията . Когато мотивацията избледнява , това е време, за да се прецени дали вашите интереси или цели са се променили , както добре.