Как да се преодолее страхът на Слънцето

Освен ако не сте вампир, да се страхува от слънцето най-вероятно не е благоприятна за здравословен начин на живот . Въпреки , медицински проучвания показват, че е необходима отговорна излагане на слънце , за да се намалят нечии риск от рак на кожата, страх от слънцето ( Heliophobia ) може да ви предпази от участие в дейности, които ви радват . Инструкции

1

лицето си страх с помощта на лечение на фобия , известен като " наводнение ". Чрез подлагане на лицето с фобия към обекта на страха си , че идеята е да ги изложи , докато те осъзнават страха си , е обективна . Пилея по някои слънцезащитни продукти , дон шапката и да вземе дълга разходка под яркото слънце.

2

Използвайте метода на контра- условие за контрол фобия чрез обучение на себе си , за да се отпуснете по време на излагане на слънце , като използва за релаксация техники . Техниката е предназначена да се развие по различен отговор на излагането на слънчева светлина , постепенно премахване на вашия страх.


3

Research ползите от слънчева светлина до нашата планета. Ако всичко , което някога сте научили, е опасността от слънцето , тя може да помогне да се знае , че земята ще престане да съществува, ако слънцето не свети . Целият растителен и животински свят ще загине.

4

Опитайте хипнотерапия , ако губи битката срещу страха си от слънцето. Ако сте опитали методите на експозиция и контра - инсталация с никакви резултати , някои хора казват, че клиничната хипноза с психичното здраве професионалист може да възстанови състоянието на мозъка си, за да видиш слънцето като благотворен източник на живот , вместо на едно страшно чудовище. <Бразилски>
5

Планиране на среща с вашия лекар, за да се изключат всякакви физически условия или химични дисбаланси, които могат да доведат до едно ужасяващо реакция към слънцето. Ако сте подложени на тежки слънчеви изгаряния в миналото или слънчева светлина боли очите си , вашият лекар може да лекува физическата страна на вашата фобия, надявам се намаляване на вашия страх.