Как да разпознаете Aquaphobia

Когато страхът става ирационално и инвалидизиращи , тя е известна като фобия . Като един от най- често срещаните видове на тревожни разстройства , фобии доведат до ниво на страх , което е извън това, което се счита за нормално . Докато страдащият може би знаете логично , че страхът му е неоснователно, той не спира фобията от силно влияе на живота му. Aquaphobia , или страх от вода , е често срещана фобия , която варира от страх от открити води , за да се избегне вани. Инструкции

1

Разбиране на състоянието. Aquaphobia може да варира от страх от голям водоем , като океан или езеро , до безпокойство за да бъдат залети или валя дъжд . Въпреки че страдащият знае , че водата не е заплаха за тях, те все още имат ненормално страх от него. Повечето aquaphobes избягват плуване, разходка с лодка или дори да стои в близост до басейн, езеро или поток.

2

Анализирайте миналото си . Много психолози вярват, че фобии са причинени от един дълбоко травмиращо събитие в ранна детска възраст. Много aquaphobes припомнят почти удавяне , травматично събитие на или в близост до вода , преживели травмиращо събитие вода на член на семейството или просто имат инстинктивен страх от вода от най-ранна възраст . Често, неопитност около големите водни басейни може да предизвика aquaphobia .


3

Вижте как реагирате . Страдащите от aquaphobia обикновено изпитват панически атаки при излагане на вода. Учестено сърцебиене , изпотяване , затруднено дишане , силна тревожност и непреодолимо желание да се избегне вода са типични отговори. Страдащите могат да избягват стои до хората и в близост до вода , за да не се избута или влачени във водата.

4

знаете вашите граници. Някои aquaphobes са добре с вода в малък мащаб , като например в баня или дори един фонтан , но паника около нещо по-голямо. Други жертви aquaphobia откат при дори най-малките водни количества и да се избегнат ситуации, в които те трябва да се справят с вода на всички. Не се изненадвайте, ако се появят всички или някои от тези широки симптоми , колкото се опитват да диагностицират aquaphobia .