Хранителни добавки за Безпокойство

Тревожност, усещането, че са постоянно на ръба , напрегнат и неспособни да се справят със стреса , може да се управлява чрез над -на борсата хранителни добавки като витамин B , фолиева киселина и омега - 3 мастни киселини , както и като билката Кава Кава . Предимства на витамин B комплекс

Витамини за лечение на тревожни разстройства

Един от най-ефективните допълнителни обработки тревожността е Витамин B комплекс, който съдържа инозитол и конкретните цели на системите на невротрансмитера , които посредничат тревога и стрес симптоми. Витамин В регулира невротрансмитери в мозъка, които са свързани с безпокойство . Пациенти в напреднала възраст са изложени на особен риск от недостиг на B12 , а жените по орална контрацепция или замяна на естроген са изложени на повишен риск от B6 дефицит. По този начин, те са изложени на повишен риск от тревожни разстройства . Витамин B комплекс се среща естествено в мая , черен дроб, яйца и зеленчуци.


Авитаминоза

Кава Кава е бил използван като церемониална напитка в продължение на хиляди години

Други хранителни добавки за лечение на тревожност включват фолиева киселина и омега - 3 мастна киселина. Тревожно е най-честият симптом на дефицит на фолиева киселина . Омега -3 мастна киселина дефицит също корелира с повишена честота на тревожност , така и на депресия. .