Self Help за здраве Безпокойство
Health Тревожно е хронично психическо състояние, известно също като хипохондрия . Тя включва постоянно чувство на безпокойство за здравето си и възприема опита на физическите симптоми, без базовата физическа причина. Хипохондрия е класифициран като психосоматични разстройства, което означава, че е психично разстройство с физически симптоми . Хората, страдащи от хипохондрия опит физически симптоми , че те вярват, са произведени от сериозно физическо състояние , и те маниакално се притеснявате за представяли болестта. Professional лечение
Традиционните лечения за хипохондрия включват психотерапия (особено на когнитивно- поведенческа сорт ), за да помогне на пациентите да разбират тяхното състояние и да се справи с тревожността , натрапчивостта и погрешни вярвания , ангажирани с него. В някои случаи лекарството може да се предписва такива антидепресанти или организации на лекарства против безпокойство , въпреки че те само лечение на симптомите на хипохондрия и мнозина от тях идват със странични ефекти.
Самопомощ
<стр.> в допълнение към професионално лечение , има много начини, по които могат да се справят с хипохондрия по своему. Тя може да бъде полезно да се запознаят с хипохондрия . Разбиране на състоянието може да ви помогне да се даде различен поглед върху вашите възприемат симптоми. Това може да се допълни тенденцията при тези с хипохондрия да проучат специфични заболявания, които те смятат, че те могат да имат . Четене за болести само увеличава безпокойството и натрапчивостта на състоянието чрез създаване на повече материал, за да се притесняваш.
Като подкрепяща лекар , с когото имате добри отношения с може да бъде от полза, тъй като добре, защото тя позволява да се произнася всякаква реално физическо състояние и доверие , че информацията, получена от лекаря , е точна.
общата поведението на непрекъснато наблюдение на здравето и симптоми може да бъде трудно навик да се счупи и да се наложи да се противодейства с други дейности, като например упражнения и други начини за укрепване на здравето . Това измества фокуса от заболяване за здравето.
В допълнение , може да е полезно да има подкрепата на другите. Това може да дойде под формата на семейството и приятелите си или може да бъде местен или онлайн група за подкрепа . Подкрепа от страна на другите , които се занимават с хипохондрия може да помогне сложи си опит в перспектива и да служи като напомняне, че не сте сами .
