Спортна психология за лечение на тревожност разстройство

Тревожно е нормална реакция на стрес. То всъщност ви помага сделка с налягане и трудни ситуации. Но когато става прекалено безпокойство и тя се проявява в дневна страх от ежедневните събития, то е разстройство . Значение

генерализирана тревожност може да бъде признато и категоризирани от прекомерна тревога , напрежение и тревога . Симптомите могат да станат физически и включват главоболие , изпотяване, потрепвания, треперене , мускулни болки и умора.


Удобства

След посещение на лекар, за да се изключи други медицински състояния , трябва да се обмислят алтернативни лечения. Sports психология е ефективен начин за лечение на много видове тревожност.
Наем Ползи

двете спортисти и чуждестранни спортисти могат да се възползват от спортна психология . Атлетите могат да се замразяват когато са изправени пред противник или конкурс . Техните изпълнения могат да бъдат засегнати и контролирани от това как те реагират на , погледнете, и да реагира на тревожност. Наем Съображенията

Безпокойство в много спортисти е резултат от несигурността. Необходимо е също така , причинени от важността на събитието , зрителите и потенциалните успехи . Ключът е да се обхване безумен нагоре не безумен страх .


Предотвратяване /Решение

Има много начини за спортисти и чуждестранни спортисти , за да се справят с , и да се преодолеят , тревожност , в т.ч.: определяне на индивидуални цели; армировка от треньори, съпрузи, приятели, шефове, мениджъри и съотборниците; насърчаване печеливша чувство; фокусиране; дихателни техники; спиране на негативните мисли; отдаване отида; и медитация.


Potential

Умът е мощен съюзник и /или противник . Приемайки тревожност , като част от спортна проява е първата стъпка за преодоляване на безпокойството . Налягане има потенциал да изведат най-доброто . Нека тревожност работят за вас , а не срещу вас.