Early Morning Безпокойство

Сутрин може да ви измъчват , ако страдате от тревожно разстройство . Каквато и да е причината за ранно утро тревожност , с лице на деня се оказва предизвикателство. Прибързаното

Започвайки деня с катерене от леглото късно поставя на сцената за ранна сутрин тревожност атака. Подгответе се за вашия ден в нощта преди , се събуди след няколко минути по-рано и си дайте време, за да мисля, че на сутринта.


Липсата на сън

Липса на енергия, за да лицето на ден , безпокойство със сигурност ще ви посрещне първото нещо, на сутринта. Опитайте се да вземе топла вана , да си легнете по-рано и да изключите всички светлини , когато отида да спя . A успокояващ напитка с магнезий може да ви помогне да заспите.