Как да се успокои детето Използването ADHD Физически средства

A хиперактивно дете може да намери спокойствие и траен мир с помощта на ADHD естествени средства . Повече родители избират за лечение на симптомите на своите деца по естествен път. Това се дължи на нарастващата загриженост за потенциално опасни странични ефекти от лекарства. Ето някои предложения . Инструкции

1

Планирайте добра диета за вашето дете . Протеинът е един от най-добрите естествени средства ADHD . Изследванията показват, че протеин кара мозъка да произвежда повече norephrine и допамин . Това са естествени химикали , които помагат на сигнал за лице, престоя и фокусирани . За най-добри резултати дневен прием на протеин на детето трябва да бъде около 30 грама. Протеин се намира в храни като птици , постно месо , яйца , млечни продукти , и соево мляко . Рибата е друга храна , която може да помогне на детето си остана фокусиран . Fish съдържа омега - 3 мастни киселини, които подпомагат правилното функциониране на мозъка . Лененото масло е също богата на омега - w мастни киселини.

2

Проверка на вашето дете за хранителни алергии. Понякога създаване ADHD естествени средства може да бъде толкова просто като елиминиране на определени храни от диетата на детето си . Ако се забележи , че детето ви се превръща в прекалено активен след яденето на определени храни , а след това не даде тези храни, за да вашето дете. Вижте какво се случва , ако сте приели пшеница и други рафинирани въглехидрати от диетата на детето си в продължение на няколко дни. Тези храни предизвикват някои деца да станат хипер ги замени с кафяв ориз , овес, ръж и хляб. Ограничете приема на нездравословна храна на вашето дете. Нека поведение на детето си да ви бъде водач в определяне на това кои храни се отразяват на поведението му .


3

Уверете се, че детето ви получава достатъчно витамини и хранителни вещества. Това са много важни ADHD естествени средства . Дефицитът на витамин B и антиоксиданти, може да намали умствена яснота и да я направи трудно да се концентрира . Научните изследвания показват, че недостигът на цинк може да доведе до проблеми с паметта и недостиг на желязо могат да скъсят внимание педя на дадено лице .

4

Дайте на детето си билки, за да подкрепят здравословното функциониране на мозъка. Гинко билоба е един от най-ефективните ADHD естествени средства . Той помага да получите повече кръв потече към мозъка. Това може да увеличи нивата на невротрансмитерите . В резултат , на мозъка е в състояние да използва по-добре . Може да откриете, че ползите от тази билка са постоянни и следователно , може да се наложи да го дам на детето си на текуща база . Срок за кола , известен също като Centella Asiatica , подобрява цялостната мозъчна функция . Това намалява тревожността и подобрява паметта . Проучванията показват, че тази билка е също така насърчава добра циркулация , тъй като увеличава притока на кръв към мозъка. Сибирски женшен стимулира мозъка естествено . По този начин , тя подобрява концентрацията . Сибирски женшен също така контролира количеството на енергията , която се освобождава по цялото тяло.

5

използват медиация за намаляване на симптомите на вашето дете . Няколко проучвания показват, че трансцеденталната медитация може да подобри способността на деца с ADHD да се справят стрес, мислите по-ясно , и да остане спокоен. Това е може би една от най- ефективните ADHD естествени средства , защото един човек може да го направи навсякъде, и не съществува опасност от над го прави. Изследователите казват, само на 10 минути медитация два пъти на ден е достатъчно, за да предизвика промени в мозъка, които ще доведат до намаляване на симптомите на ADHD. В действителност , изследване, финансирано от Института за Общността Обогатяване и Фондация Abramson Family установено, че след практикуване на трансцедентална медитация за шест месеца , е възможно за едно дете с ADHD да има същата способност да се съсредоточи , както всяко друго дете . Само имайте предвид, че по време на медитация е мощен , че може да отнеме известно време , за да забележите никакви резултати . Така че е важно да се придържате към него .