ПТСР Trigger Симптоми

ПТСР , или пост - травматично стресово разстройство, е в състояние на тревога , че някои хора получават , след като претърпя изключително страшно или животозастрашаващо опит. Това може да бъде причинено от свидетели на аварийни ситуации . Симптомите включват ретроспекции на събитието , кошмари, хипер - бдителност , преувеличени стряскащ отговор , гняв, безсъние и избягване на определени места , хора или дейности. ПТСР задейства предизвика тези симптоми. Ако имате ПТСР , можете да помогнете на себе си получите по-добро , като се научите за вашите тригери . ПТСР

Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства , симптоми обикновено се появяват в рамките на първите три месеца след травмата . Едно лице не е необходимо да имате предразположеност към тревожност да изпитат ПТСР , особено когато травматично събитие е крайност.


Идентифицирайте тригери

Някои хора с посттравматично стресово разстройство са наясно с това, което предизвиква тяхното състояние. Един човек, който е живял през самолетна катастрофа може да започне да се разклаща всеки път, когато той чува самолет , но не осъзнават какво се случва. A жертва на изнасилване , който е бил нападнат , докато джогинг може да се чувства нервен всеки път, когато тя вижда един мъж в костюм работи , но да не знае за връзката . Тъй като дори да мисля за спусъците може да предизвика безпокойство, много от страдащите ПТСР се опитват да избегнат темата. Продажба и Наем на План за безопасност и

Психолозите препоръчват на пациенти ПТСР имат безопасност план . Ако имате заболяване, посттравматично стресово разстройство , това просто означава, че имате план на мястото си за това, което ще направя, за да се справят с тригери по здравословен начин . Това е невъзможно да се избегнат всички предпоставки , така че бъдете подготвени , докато работите през проблема.


Справяне с тригери

експерти предполагат опитват самостоятелно успокояващ като начин за справяне с задейства . Това означава, намиране на начини да се успокоят , когато сте разстроени , уплашени или тревожност . Много хора с посттравматично стресово разстройство използват техники за релаксация , за да се справят с тригери . Дълбокото дишане може да помогне. Някои хора се чувстват по-добре , като се обадите на приятел или писмено мислите си в дневник . Различни неща работят за различни хора , така че ще трябва да се опита на няколко идеи, за да открият това, което работи за вас.


Therapy

Psychological терапия е почти винаги се препоръчва за хора, с посттравматично стресово разстройство . Когнитивно- поведенческа терапия изглежда да е най-добрия вид на терапията при пациенти ПТСР . Това е мястото, където можете да научите , за да промените вашите мисли , които причиняват вашите чувства , действия и симптоми ПТСР . Понякога терапевтът ще използва систематично десенсибилизация да помогне на пациента да се справи с тригери . Това е бавно ви изложи на спусъците , които причиняват си ПТСР симптоми.


Лечение

Anti - депресант лекарства също могат да помогнат със симптоми ПТСР , причинени от тригери . SSRIs или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина , често може да даде някои облекчение . Тези лекарства действително променят химикалите в мозъка чрез въздействие върху невротрансмитерите , които регулират настроението . Често предписваните SSRIs са Lexapro , Zoloft , Paxil и Prozac .