Как да се успокоя тревожност атака ЕСТЕСТВЕНО

съм имал пристъпи на тревожност и изключва през целия ми живот , и по време на най-тежките епизоди аз трябваше да намеря начин да се успокои моята система . Не исках да се вземе нещо, което ще промени химикали от тялото ми, така че единственият избор за мен бе да се потърси билкови лекарства , тинктури , и се направят някои специални процедури, които всъщност ме накараха да не са пристъпи на паника вече. Надяваме се, че тази статия може да помогне на други, които страдат , както направих аз . Нещата ще трябва
билков чай ​​
Кава Кава тинктура
Bach Flower Remedy - Rescue Remedy MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Първото нещо, да знаете е, че вие няма да умре . Кога ще получа пристъпи на паника, аз винаги ще се побърквам, мисля , че има нещо нередно с медицински мен. Знайте, че сте добре. Сърцебиене , изпотяване, чувство на неземна , чувства сърбеж в лицето и крайниците са всички нормални признаци на пристъп на паника .

Ако имате интензивна тревожност, но не пристъпи на паника , има надежда . Вие не трябва да се чувстват , че не е в стомаха и това чувство като теб не мога да дишам през целия ден.

Първото нещо, което трябва да направите е да се предприемат пътувания до магазина за здравословна храна , или физическо пазар за хранителни стоки , и да закупят няколко тинктури и чай. Ако не сте в близост до магазин, който носи това , лесно можете да ги намерите онлайн . Те са:

Bach Flower Remedy - " Rescue Remedy " Кава Кава Root тинктура (за едно , че е горчица жълт цвят изглежда ) Celestial подправки Чай - " Напрежението Tamer "

2

Ако се чувствате безпокойство , да вземе тинктурата Кава Кава в малко вода (колкото е насочено ) , и да го последват до напитка чаша горещо ви Tension Tamer чай. Вземете дълги дълбоки вдишвания. Има спор за Кава Кава корен, но когато се приема през интервали от време , като това е напълно наред. Също така, когато в сравнение с трагичните последици от фармацевтични лекарства , Кава Кава корен наистина не е рисковано изобщо. Аз съм имал огромен успех с помощта на Кава Кава корен в продължение на дълъг период от време , когато се приема на интервали , като това ... само когато е необходимо , а не на рутинна основа

Следвайте тази с рецитиране на мантрата : ". Всичко е наред , аз съм добре ", " всичко е наред , аз съм добре ", " спокойно , спокойно , спокойно , спокойно , спокойно " (да речем това бавно , тъй като " caaaallllmmmmmm "


Next , масажирайте някои от точките на натиска върху тялото си , които освобождават тревожност 3

. Основните тези, които ми помогнаха бяха точно между палеца и първи пръст ... показано тук ...
4

следващата точка е в основата на черепа , от двете страни на шията , както е показано тук ...
5

Тази стъпка е за когато сте на публично място и да се чувстват тревожност или започнете да се чувствате пристъп на паника . Винаги се въвеждат по вашия Rescue Remedy , и всеки път, когато се чувстват тревожност , да вземе 4 капки под езика си . Remedy The Rescue също е на разположение в спрей или крем

6

Всяка вечер , вземете топъл за гореща вана и добавете следното: . 5 капки лавандулово oil3 капки розово съществените oil3 капки немски лайка

Накиснете във ваната в продължение на най -малко 20 минути, за да се отпуснете от напрежението от мускулите ви. Можете да комбинирате това с чая и Кава Кава тинктура за екстремни случаи.

Го поддържаме и си паника и тревожност ще бъде нещо от миналото!