Храни, които помагат Безпокойство

Диетични промени са един от многото начини, по които може да облекчат стреса и тревожността . Първи правилните хранителни вещества в храната си , е важно да се общото Ви усещане за благополучие , и избягване на храни, които могат да причинят безпокойство също така ще намали нивото на стрес .
Безпокойство може да бъде подпомогнато и от правилните храни .

B Витамини

Месо и картофи са добри източници на витамини от група В .

Храните, съдържащи витамини, особено витамин B6 , могат да повишат настроението ви и да облекчи стреса. Храните, които са с високо съдържание на витамини от група В , включват месо , картофи, банани , боб и черния дроб.