Храни, които облекчаване на тревожност
Безпокойство се характеризира с безпокойство, страх и общо неприятно чувство. Тя може временно да се дължи на някакво събитие или обстоятелство, или може да бъде доминиращ и хронично състояние . За някои хора , тревожност може да се намесва с ежедневните си дейности. Чрез модифициране на диетата си и включването на някои храни, които съдържат важни минерали и витамини , може да облекчи тревожност.обогатени с желязо зърнени култури и боровинки са вкусна комбинация за облекчаване на стреса .
Калций
Калцият е важен минерал от жизненоважно значение за нервните импулси, които по естествен начин спомага за облекчаване на тревожност. Богати на калций храни включват кисело мляко , мляко , извара , сьомга, спанак , броколи, зелен фасул и смокини .
Следваща статия:Разликата между тревожно разстройство & OCD
Предишен текст на чл:Teenage тревожно разстройство
тревожни разстройства
- Възстановяване от Гад
- Акупунктура & Тревожни разстройства
- Как да се преодолее страхът от взаимодействаме с Други
- Природни лечения за OCD
- Как да използваме Физически средства за предотвратяване Безпокойство
- На физически белези за Нервност
- Как да Дръжка Безпокойство Без лечение
- Психологически ефекти на стрес и тревожност