Как да се справим с несигурността

Не се чувствам " достатъчно добър " предизвиква един несигурен човек да се чувства непригоден да отговори на отговорностите в живота си . Страх от неодобрение или отхвърляне може да предизвика вътрешен смут , че обездвижва емоционален растеж. Лице, което страда от несигурност не трябва да живеят с идеята, че тя не е в състояние да се справи . С малко на честност и помощ от другите , тя ще бъде в състояние да се превърне в силен , уверен човек, който е в състояние да се справи с предизвикателствата , които се изпращат по пътя си . Инструкции

1

Стани самостоятелно наясно . Забележете, когато сте склонни да се чувствам несигурна и се запитайте какво предизвиква тези чувства . Напишете вашите наблюдения в една тетрадка и да направи бележки на модели, които ви наблюдават .

2

Признават, че можете да оформят начина, по който мислим за себе си. Избягвайте да се фокусира върху вашите възприемани недостатъци и неуспехи . Вместо това се концентрира върху положителните неща, които са изпълнение .


3

Използвайте вашата несигурност , за да се постигне нещо положително . Много изпълнителни директори и спортисти са казали , че една от причините за успеха им е тяхната несигурност. Вместо отдаване под наем несигурност държите назад , да я използват , за да ви даде тласък . Разрешаването на тази задача те е страх , тъй като вие ще се чувствате добре за себе си , след като е приключило. Не забравяйте, че ако Charles Schwab , който има дислексия, може да преодолее своята несигурност , можете също.

4

Спортувайте редовно . Отивате на фитнес , като се кандидатира или наслаждавайки оживен пеша освобождава химикали в мозъка , които подобряват настроението ви. Упражняване редовно също ще ви помогне да се почувствате по-добре за себе си, което ще помогне за облекчаване на вашата несигурност.

5

Вземи система за подкрепа. Сподели своите борби с най-близките си приятели и семейството си и да поиска , че те ви помогне като ви стане по-сигурен. Ако не смятате, че може да бъде уязвим с вашето семейство и приятели , да намерите група за подкрепа в църква или офис психолог .

6

Направете усилие , за да изглеждате добре . Знаейки, че вие изглеждате най-добре ще ви помогне да се чувствате по-малко несигурна и по-голям контрол на живота си .

7

Бъдете търпеливи със себе си като се стремите да завладее вашата несигурност. Този процес отнема време и трябва да празнуват успехите си вместо да се съсредоточи върху продължителността на пътуването . Разрешаването на себе си време, за да работи по тези въпроси ви позволява по-добре да се лекува от и да се справят вашите несигурни чувства, които ще ви помогнат да стане по-сигурен , уверен човек .