Какво е добър начин за намаляване на тревожността

? Тревожно е нормална усещане за най-много. За други, които са били диагностицирани с тревожно разстройство , тези "нормални" чувствата не свършват , дори и за типични събития в живота като се женим или получаване на промоция . В тези случаи, диагностициран пациент може да има труден път релаксиращо и облекчава стреса. И все пак има техники и съвети, които могат да им помогнат за облекчаване на тревожност , както и други, които не са били диагностицирани с това заболяване . Безпокойство Симптомите

генерализирано тревожно разстройство е медицинско състояние, при което дадено лице тревожност пречи на нормалните жизнени дейности . Normal тревожност , например, може да се очаква , ако човек е очаквал промоция в два дни. Нарушения тревожност може да включва седмица на безсъние , нервност, неспособност да се контролира тревожни мисли , и ирационални страхове , като например загуба на минути работа след като се насърчава поради ирационални страхове. Тези чувства може дори да се простират отвъд получаване на промоцията. Те са няколко, които са изброени в Диагностичния и статистически наръчник за психичните разстройства ( DSM IV- TR) --- психично-здравни професионалисти да използват това, за да диагностицират пациентите. Наем Медикаменти

Пациентите понякога се предписват лекарства, за да помогне за борба с нарушения на тревожност . Някои хора не се чувстват удобно да ги вземе , защото от възможните странични ефекти , но се възползва от някои от тези лекарства, понякога ги превъзхождат . Например, някои тревожни пациенти, подложени на високи нива на физически стрес , да се включат язви, гадене и постоянно напрегнатите мускули . Бензодиазепините като Ксанакс или Валиум може да осигури мускулна релаксация и успокоят напрежението , което позволява на пациента да спи по-добре и мисля, че малко по-ясни . Ако предписаното тези лекарства , пациентите трябва да се придържаме към плана и определено не се опитват да се отбие на разстояние от тях , без консултация с лекар.