Как да спрете Като нервната

Да бъдеш нервен е човешката природа по много въпроси . Ние всички имаме чувство за нервност и безпокойство преди изключително важни събития от живота ни. Това е естествено , макар unpleasent . В следващата статия , надявам се наистина да ви помогне да научите как да спреш да бъдеш нервен и да се успокои . Нещата ще трябва безплатно A спокоен тих район на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Първото нещо, което трябва да направите е да отидете в една област, която е тих, където можете да направите някои мислене.

2

Анализирайте какво сте нервен . Помислете какво можете да направите за определена ситуация, за да не бъде толкова нервен за това повече. Какво можете да направите ? Най-вероятно , отговорът е нищо. Там не е едно нещо, което ще промени ситуацията , която прави вашата нервна . Това осъзнаване трябва да ви помогне да донесе спокойствие. Особено в случаите, когато сте притеснен за някой или някои събитие извън вашия контрол .


3

Ако сте нервен за задача, която трябва да бъде завършена , мисля за това колко сте подготвени за тази задача. Помислете за всичко, което сте направили и се научили да бъдем там, където и да сте. Помислете за обучение , изучаване и /или работят участници, за да бъде там, където сте в . Помислете по тези неща. Разберете, че това е вашия опит , който ще ви помогне в предстоящата задача , не си тревожна .

4

се удобно , отпуснете се, има успокояващ храна, за да яде, да се изкъпе , и не мисля, че на случай напред , а прекарват времето да отразява спокойно за това как трудно сте работили .

5

забравяйте да не се безпокойте за утре , защото всеки ден има достатъчно проблеми на себе си.
<Бразилски >