Идеи за асертивност Групи

Много хора, които нямат самочувствие и е трудно да пея свои собствени нужди се обръщат към асертивност групи за помощ. Членовете могат да работят заедно, за да подобрят своята представа за себе си и да научат стратегии, за да се справят с липсата на твърдение. Ролеви игри , забавни игри и дейности могат да помогнат да се стимулира доверието . Една успешна група също така дава възможност на членовете си да се справи ситуации уверено , без да се прибягва до пасивна агресия или агресия . Игри /Упражнения

Специфични игри и упражнения дават възможност на членовете на групата да практикуват своите умения за убеждаване в самоуверена начин . Едно упражнение включва пита доброволец да седне на един стол с голяма кутия с бисквити или шоколади . Останалите членове на групата да се опитат да убедят доброволеца да споделя , без да се прибягва до агресивен или пасивен /агресивен език и поведение. Друга идея включва като групата се образува един единствен файл . Вторият човек в линията се опитва да убеди лидера да напусне опашката и да преминете на гърба.


Role Playing

ролева е ефективен метод за усъвършенстване на асертивност умения в подкрепяща атмосфера на една група . Членовете избират ситуациите те намерят трудно да се изправи и да действа по тях в двойки или в малки групи. Типични ситуации биха могли да включват подчерта шефът пита един служител да поемат по- голяма част от допълнителната работа . Служителят се опитва да обясни асертивно защо това не е възможно в момента . Друга ситуация, включва се сблъскват един приятел, който е постоянно посещение вашия дом , докато се опитва да работи . Продажба и Наем на гост-лектори

Гост-лектори могат да вдъхновят и да помогне на група която се нуждае от обучение самоувереност . Виж за оратори, които трябваше да се борят с безпокойство и стеснителност все още се издига до върха на своята област . Били ли членовете на групата напиши списък с въпроси, за да поиска от говорителя , като се фокусира върху техниките и стратегиите на говорещия е използвал през целия си живот , за да се преодолее липсата на твърдение. Попитайте говорителя , за да опише трудни ситуации в живота си и подробно как той ги преодоля с твърдение. Наем планове за действие

ли членовете на групата да запишат индивидуалните си цели и приоритети относно твърдение. Един потребител може да искате да убеди съпруга си , че иска да вземе курс в колежа . Друг може да искате да кажете на приятел , че не може да продължим да търсим , след като детето си. Групата обсъжда различните ситуации и помага на члена да вземе решение за план за действие. Членовете водят дневник или списание на техните задачи и докладва за напредъка обратно към групата .