Как да се помогне на някой с тревожно разстройство

Лице, което страда от тревожно разстройство може да се чувствате много сам. Той може да повярва, че никой не разбира как се чувства той , или защо той не иска да участва в дадена дейност . От време на време , тревожно разстройство може да стане толкова тежко , че един човек не е в състояние да функционира в ежедневния живот. Ако можете да помогнете на някого, с тревожно разстройство просто се чувстват разбрани , ще му направиш голяма услуга и да му даде една стъпка нагоре по пътя от тревожност. Инструкции в
1

гарантират, че лицето е на лечение за неговото тревожно разстройство . Лице, което страда от тревожност може да бъде твърде претоварени , за да започне разговори терапевти и лекари , за да получите помощ . Психично здравните специалисти често са претоварен , и лицето, което се опитвате да помогнете може да се нуждаят от адвокат , за да се получи своевременно назначаване.

Изследвайте умствени здравни клиники във вашия град , които предлагат услуги на по-ниска ставка , ако вашият приятел е с финансови затруднения .

2

Образовайте се за безпокойство и паническо разстройство . Това ще ви помогне да се разбере това, което човек преживява на дневна база . Ако лицето с разстройство тревожност дава разрешение , обясни на други заинтересовани страни , което се случва , така че лицето, с тревожност не ще трябва да отговори на безкрайните въпроси от хора, които са необразовани за тревожни разстройства .

<Бразилски > 3

Вземете колкото натиска лицето, с разстройство на тревожност , колкото можете. Твърде голям натиск може да направи тревожно разстройство лошо. Създайте спокойна среда за човека, с когото се помага. Помогнете му да се поддържа чистотата на дома си , да получат допълнителна грижа за децата или всичко друго, което е необходимо за него да имат възможност да се отпуснете. Дайте път на човек за нервната му система, за да се лекува.

4

оферта лицето някакъв успокояващ музика и медитативни CDs . Доведете го книги , пълни с положителна вдъхновение. График на релаксиращ масаж . Запалете няколко свещи, ароматерапия в дома му.

Насърчавайте го да се направи една дейност , която използва ръцете и заема мозъка с нещо друго, освен тревожност. Дейности , които помагат с тревожност играят на музикален инструмент , йога, плетене и други физически или практически дейности .

Дайте лицето прегръдка , ако е необходимо. Прегръдките могат да бъдат много утешителни на лице с тревожност.

5

Валидиране на чувствата на лицето. Минимизиране чувства като казва неща като : "Ти ще излезе от това състояние ", не са от полза. Кажете поддържащи неща , вместо , като : "Знам, че се чувстваш като тази тревожност никога няма да свърши . Тя може да бъде трудно нещо да преминем, но знам, че си достатъчно силен, за да се справиш и да бъде още по-силен човек . " Просто знаят , че някой разбира чувствата на тревожност може да помогне на човек с тревожно разстройство .

6

Погрижете се за собствените си нужди . Подпомагане на човек с тревожно разстройство отнема много търпение . Ако живеете с човека, с когото се помага , или иначе са много близо , можете да се претовари . Трябва да се погрижим за себе си , преди да можете да помогне на друг човек .