Какво трябва да каже някой на приятел, който е слаб, но иска да мине на диета?

– „Страхотно е, че се интересувате от вашето здраве и благополучие. Нека работим заедно, за да сме сигурни, че ще подходите към това по здравословен и устойчив начин. Модните диети и екстремните мерки не винаги са най-доброто решение. Запомнете, малки , постепенните промени във времето могат да доведат до трайни резултати."

– „Тук съм, за да ви подкрепя по какъвто и да е начин. Независимо дали просто ви давам ухо, за да изслушам притесненията ви, да ходим заедно на разходка или да споделяме здравословни рецепти, аз съм тук за вас.“

– „Важно е да обичате и цените тялото си за всички неща, които прави за вас. Вместо да се фокусирате върху теглото, нека се съсредоточим върху подхранването на тялото ви със здравословни храни, да останете активни и да създадете добре закръглен, здравословен начин на живот, който ви кара чувствайте се добре отвътре навън."

– „Запомнете, че няма бързане. Това е пътуване и става дума за извършване на дългосрочни промени, които ще ви бъдат от полза през идните години. Ще има възходи и падения, но вие постигнахте това и аз съм тук, за да ви поздравя ти на всяка крачка от пътя."

– „Нека не наблягаме твърде много на мащаба или теглото. Вместо това, нека се съсредоточим върху това как се чувствате, цялостното ви здраве и положителните промени, които правите. Не забравяйте, че здравото тяло се предлага в много форми и размери. "