Когато Bmi е 31,4, колко килограма губя?

За да определим колко килограма трябва да загубите, можем да използваме формулата за ИТМ (индекс на телесна маса) и текущия ви ИТМ от 31,4.

BMI =Тегло (kg) / Височина (m)^2

Тъй като не сте посочили височината си, ще приема средна височина от 1,7 метра за целите на изчислението.

Като се има предвид, че ИТМ е 31,4 и височината ви е 1,7 метра:

31,4 =Тегло (kg) / (1,7 m)^2

Тегло (kg) =31,4 x (1,7 m)^2

Тегло (кг) ≈ 95,22 кг

Сега, да кажем, че искате да достигнете здравословен ИТМ от 25.

Използвайки същата формула:

25 =Тегло (kg) / (1,7 m)^2

Тегло (kg) =25 x (1,7 m)^2

Тегло (кг) ≈ 75,65 кг

Следователно, за да достигнете ИТМ от 25, ще трябва да загубите приблизително:

Загуба на тегло =Текущо тегло - Целево тегло

Загуба на тегло ≈ 95,22 kg - 75,65 kg

Загуба на тегло ≈ 19,57 кг

Така че, ако текущият ви ИТМ е 31,4 и искате да достигнете ИТМ от 25, ще трябва да загубите приблизително 19,57 килограма.

Не забравяйте, че това изчисление се основава на предполагаема височина от 1,7 метра. За по-точна оценка се препоръчва да се консултирате със здравен специалист или да използвате калкулатор за ИТМ, който взема предвид вашия специфичен ръст и тегло.