Гарциния Камбоджа:Безопасна ли е за отслабване?

Гарциния Камбоджа

Гарциния камбоджа, известна още като малабарски тамаринд, е тропически плод, произхождащ от Югоизточна Азия. Плодът се използва в традиционната медицина от векове за лечение на различни заболявания, включително затлъстяване.

Как действа Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia съдържа хидроксилимонена киселина (HCA), за която се смята, че е отговорна за нейните ефекти при загуба на тегло. HCA действа чрез инхибиране на ензим, наречен цитрат лиаза, който участва в превръщането на въглехидратите в мазнини. Чрез инхибиране на цитрат лиазата, HCA може да помогне за намаляване на производството на мазнини и да насърчи загубата на тегло.

Безопасна ли е Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia обикновено се счита за безопасна, когато се използва в умерени количества. Някои проучвания обаче показват, че HCA може да причини странични ефекти като гадене, повръщане, диария и главоболие. Тези нежелани реакции обикновено са леки и изчезват след няколко седмици употреба.

Гарциния Камбоджа ефективна ли е за отслабване?

Някои проучвания показват, че гарциния камбоджа може да помогне за насърчаване на загуба на тегло. Резултатите от тези проучвания обаче са смесени. Някои проучвания са установили, че гарциния камбоджа може да помогне на хората да загубят малко тегло (1-2 паунда на седмица), докато други проучвания не са открили ефект.

Като цяло, гарциния камбоджа е безопасна и естествена добавка, която може да помогне за насърчаване на загуба на тегло. Въпреки това е важно да се отбележи, че гарциния камбоджа не е чудодейно лекарство за отслабване. Трябва да се използва заедно със здравословна диета и тренировъчна програма.

Ето няколко съвета за безопасно използване на гарциния камбоджа:

* Започнете с ниска доза (500-1000 mg на ден) и я увеличавайте постепенно, ако е необходимо.

* Приемайте гарциния камбоджа по време на хранене.

* Пийте много вода, докато приемате гарциния камбоджа.

* Спрете приема на гарциния камбоджа, ако получите някакви нежелани реакции.

Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да използвате гарциния камбоджа.