Как да упражняват без да упражнява

Не е нужно да се харчат стотици долари за членство в салона , за да получите по-здравословен. Просто промяна на няколко навици ще можете да получите по пътя към по-здравословен повече годни тялото . Ето няколко прости идеи , за да започна . Нещата ще трябва
Добри обувки ходене безплатно A положителна нагласа
Music MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Играй с вашите kids.Seems достатъчно прости, но когато е последният път, когато са наистина играе ? Видеоигрите не се броят. Отиди до детската площадка с децата си и да играе Хвани ме, ако можеш. Качи се по стълбите, за да се плъзга , да има състезание , може да играе игра

2

Park.Park колата си . В далечния край на паркинга или гаража , не само ще кола престоя си в по-добра форма но така ще можете . Разходка до най-много поръчки , както можете, докато оставяйки колата си , паркирана на едно място. Ако трябва да носите в чантата си или малък пакет , дори по-добре.


3

Elevators.We сте чували по стълбите прави за по -добро тяло , но повечето от нас никога не правя. Асансьорът може да бъде по-бързо , но се пропускат възможности за някои отлични кардио , без дори да е стъпвал в салона . Ако сте нови за упражняване започнете само с една или две стълбища .

4

Танцувай далеч dirt.Put на някои весел музика и танци из къщата , докато се метене, прахосмукачка , бърсане . Съседите никога няма да видят и вие сте сами получаване на добра аеробна тренировка .

5

A мол walk.Invite приятел на мол за някои разговори и ходене. Докато си наваксване на късно , вие дори няма да забележите, че вие всъщност упражнява. Само двадесет до тридесет минути ръката Swinging странствуващ е чудесен начин да отслабнете и да получите по-силно тяло. След разходката ви може да има сърце здравословен обяд в хранителната съда.

6

Има много прости неща, които можете да направите , за да се движи тялото си , това е само началото . Ако наистина мислите за него аз съм сигурен, че може да излезе с много от вашите собствени велики идеи . Забавлявайте се .