Как да отслабвам След Depo Shot

Тя е по-скоро общ да наддават на тегло , след като започне да се стреля на Depo Provera . Средната печалба на тегло е около пет лири на година , въпреки че това не е необичайно за жените да спечелят много повече от това . Основната причина за наддаване на тегло се дължи на увеличаване на апетита. Прогестеронът , основна съставка в изстрел Depo Provera, е известно, че повишава апетита. Като знаете това, вие по-добре да се подготвите , за да отслабнете след изстрел Depo Provera . Нещата ще трябва
преносими
Multi - Vitamin Хапчета
B12 Витамини Хапчета MarketBook.bg: Покажи повече инструкции отслабвам След Depo Provera Shot

1 <р > Увеличаване на вашето упражнение за изгаряне на мазнините и да губят тегло след изстрел Depo Provera . Чрез стартирането на режим на упражнения или засилване на съществуващо рутинно упражнение , можете да изгорите много излишните калории , които сте направили в и горя на разстояние от мазнини, които е натрупал по тялото си .

2

Водят дневник на храните. Ако все още като изстрелите на Depo Provera, това ще помогне да се застрахова , че вие ​​наистина не приемате повече калории . Много жени съобщават, че са придобили на теглото без да се променя начина им на хранене . Ако смятате, че това е така, тогава хранителен дневник ще покаже дали дали това е вярно или не. Не забравяйте да включите всички закуски и алкохолни напитки във вашия хранителен дневник . Всичко, от което се нуждаете е прост бележника да напише това, което ядете и размера на порцията .


3

Винаги ядат закуска. Закуска стимулира метаболизма си първото нещо, на сутринта и поставя на масата за целия ден . Ако пропуснете закуската , вашият метаболизъм ще падне и тялото ви ще започне да се задържи производството на енергия и съхранява излишните калории под формата на мазнини . Яжте здравословна закуска, която съдържа протеини и плодове , но все още е с ниско съдържание на мазнини.

4

Яжте по-малки хранения и ядат по-често през целия ден , за да отслабнете след изстрел Depo Provera . Това ще ви помогне да служи за две цели . Първо, тя помага за подобряване на метаболизма ви , като хранене тя дава тласък. На второ място, яде по-често през целия ден може да помогне да се намалят на склонност към преяждане , тъй като ви предпазва от получаване наистина гладен и яде храна, която е твърде голяма за едно заседание .

5

Трябва да се пие много вода. Водата помага за изчистване на вашата система и да се запазят всички аспекти и системи на тялото ви да работи безпроблемно . Той също така помага за регулиране на метаболизма ви , помагайки ви да продължават да горят калории през целия ден при по-висока скорост.

6

Допълнение диетата си с витамини . За да се уверете, че тялото ви става на всички хранителни вещества , необходими за нормалното протичане , може да искате да се помисли мултивитамини и B12 добавка. Витамин В12 помага за увеличаване на метаболизма ви и получаване на необходимите витамини и минерали всеки ден може да помогне за регулиране на всички процеси на тялото , включително обмяна на веществата.