Знаменитост Отслабване Съвети

Бионсе направи диета Master Измивайте да отслабнете за ролята си във филма Dreamgirls . Ейдриън Броуди яде много малко, за да играе ролята си в Пианистът . Изглежда, кинозвездите ще отидат до крайности за роля във филм - или просто да останат тънки . Някои дори прибягна до кленбутерол , който е за лечение на астма и кон може да бъде смъртоносна , когато се приема от хората. В най-добрия , диети като капитанът чистя осигурят краткосрочна загуба на тегло. Все пак, има някои загуба на тегло съвети знаменитост , които са практични и дори здрави. Малки хранения на Джесика Approach

Jessica Biel просто е направил здравословното хранене и начин на живот , а не нещо, което тя прави временно да отслабнете . Поддържането на теглото си , без йо - yoing , Джесика се избягват храни, които съдържат захар , сол и брашно обработват , както и млечни продукти. Какво е по-важно е, че тя се храни с малки порции на всеки 3 до 4 часа, за да се поддържат нивата си на кръвна захар стабилно. Освен това, Джесика упражнява усилено почти всеки ден от седмицата. Докато вашата диета и тренировъчна програма не трябва да бъде толкова твърд , да вземе сигнали от малки си ястия от здравословни храни и да упражняват ежедневно. Всичко в умерени


Дженифър е.

за разлика от Jessica Biel , Jennifer Lopez не изрязани някои храни - тя просто има по-малко от тях по време на нейните ястия , и се опитва да се избегне яденето на твърде много прости въглехидрати като бял хляб и тестени изделия. Въпреки това, тя не им се забрани от диетата си . За упражнение , Дженифър прави схема за обучение , който центрира на около 2 до 3 минути на силата обучение след това последвани от 3 до 5 минути аеробни упражнения, а след това се премества в друга форма на обучение сила . Например , бихте могли да се включат в клякам , след това бутам в място, а след това преминете към коремни преси , след това скачане крикове , и така нататък . Това те държи мускулите оспорени и изгаря повече калории, отколкото да е форма на физически упражнения.