Уникален Роля на пируват

пируват е естествено вещество, което се образува в тялото ни и се съдържа в много от плодовете и зеленчуците , които ядем . Има много претенции , че приемането на пируват като добавка може да подобри издръжливостта , помощ на мазнини и намаляване на теглото , намаляване на нивата на холестерола и действа като антиоксидант , но ефектите на пируват наистина живеят до истерия ? Фактите

Pyruvate не играе уникална роля в метаболизма на тялото като естествен страничен продукт на метаболизирането на белтъчини и въглехидрати по време на храносмилането . Пирогроздена киселина (известна също като пируват ) е молекула, създаден от глюкоза ( кръвна захар) и се образува по време на гликолизата . Гликолиза е процес, при който се генерира енергия от глюкоза (създаване на аденозин трифосфат , или ATP ) и след множество метаболитни процеси , пируват е формиран . Освен че е естествен продукт на тялото си , това се случва и в много от храните, които ядем като тъмна бира , сирене , червено вино и червени ябълки. Първоначално проучване, проведено през 1970 г., се посочва, че пируват добавки (в допълнение към дихидроксиацетон ) биха могли да помогнат за намаляване на количеството на мазнините се съхраняват в тялото си. Наем ефекти при човека в
<р > Голяма част от това, което знаем за ефект пируват върху човешкото тяло идва от поредица от проучвания, които са проведени от д-р Роналд Станко в Университета в Питсбърг ( Станко също притежава редица патенти, които са свързани с използването на пируват ) . Тези изследвания показват, че използването на пируват повишена загуба на мазнини. Първо проучване Станко е натрупани значителни резултати . Една група от 14 жени с наднормено тегло се изследват за период от три седмици. Всички са били поставени на диета от 1000 калории на ден . Жените, които бяха допълнени с 30 грама пируват , губят 30 процента по тегло , в сравнение с тези, получавали плацебо ( £ 9 срещу £ 6 ) . През 1994 г. , Станко завършено трето проучване , този път с 34 участници , следвана в продължение на 10 седмици. Участниците са били поставени на диета между 1600 до 1800 калории на ден за общо 28 дни. След това , те са разделени на две групи - един получаващ 22-44 грама пируват на ден , а другата получава плацебо . Отново, тези, които получават добавката загубили повече мазнини, отколкото тези, приемащи плацебо ( £ 1,1 срещу 0,2 паунда) . Продажба и Наем Допълнителни възможните ползи

нови доказателства предполага, че пируват може да помогне за поддържане на загуба на тегло, подтискане на апетита ( както е видно от ефекти върху лабораторни плъхове ) , увеличаване на метаболизма (също както е видно от ефекти върху лабораторни плъхове ) и увеличаване на мускулната издръжливост. Това се отразява все още се проучват , без убедителни доказателства, налични в този момент. Налице е също така няма значително изследвания показва, че пируват има значителен благоприятен ефект върху нивата на холестерола .


Дозировка /Странични ефекти

Повечето от проучването, което е проведено върху хора е в дози от около 30 грама на ден . Възможни странични ефекти при големи дози включват газове, диария , стомашно-чревния дистрес и подуване на корема . Цената е друг недостатък - повечето добавки на пазара съдържат около един грам на пируват и разходите навсякъде от $ 8 за бутилка 90 капсули. В 30 гр на ден , една бутилка ще продължи само три дни. The май 1999 издание на списание Nutrition , съдържаща се в резултат на проучване, което е посочено по-ниски дози ( около 6 грама) на пируват все още могат да бъдат ефективни , ако се комбинира с програма за упражнения и разумна диета . Наем Съображенията <Бразилски>

човешките проучвания за ефектите на пируват бяха направени в много контролирани среди и на жените с наднормено тегло на една диета с ограничен прием . Това е важно , тъй като тя не дава ясна картина на резултатите върху населението като цяло. По-нататъшните изследвания и разследвания на пълните ползи от пируват са необходими . Въпреки че не са известни рискове за здравето, свързани с приемането на пируват, че е разумно да го обсъдите с Вашия лекар преди началото на този (или който и да е ) добавка.