Закуска да стимулира метаболизма

Някои ястия са по-добри от други в чужд старт на метаболизма ви . Какво и кога ядете закуска може да ви даде решаващото предимство , когато става въпрос за сутрешното си тренировка или е на върха на играта си в офиса. Избери, за да се справи с вашия ден с главата напред с енергия, за да горят от ядене на правото закуска , който увеличава метаболизма ви . Какво е Metabolism

Health Magazine жените го кажа по този начин : " Ето една тайна: робувала в тялото си --- точно в този момент --- е вашия собствен личен треньор работи неуморно, за да помогне да горят калории и се хвърли на мазнини. Тя се нарича метаболизма ви ... "

метаболизмът е как тялото прави използването на енергия. Ние получите по-голям бум за нашия долар , обмяната на веществата - мъдър, когато сме млади . С напредване на възрастта , способността на тялото ни да се използва гориво , предоставена от храна ефективно забавя . Чрез добавяне на чиста мускулна маса , упражняване и възприемане правилното хранене , можете да подобрите метаболизма си с напредване на възрастта .


Закуска &Metabolism

" Вие не може да повлияе на това колко калории , които предприема , за да запазите сърцето си да бие , но вие може да изгори допълнително 500-600 калории на ден чрез упражняване правилно и правилното хранене ", според Джон Berardi , Ph.D. , CSCS , автор на Advantage обмяната на веществата.

A закуска с високо качество ще скочи - започнете вашия метаболизъм и да му помогне да продължим да работим по цял ден . Според проучване, публикувано в американския вестник на Epidemiology , доброволци , които имам 22-55 процента от общите калории на закуска , придобит само £ 1.7 средно за период от четири години. От друга страна, тези, които не ядат закуска , натрупан близо три килограма.