Как да отслабнете без упражнения

? Всеки, който се интересува от загуба на тегло със сигурност е чувал много за "диета и физически упражнения. " Вие вероятно също чух за диети или хапчета , които би трябвало да ви помогне да губят паунда , без никаква работа . Това е абсолютно възможно да отслабнете , като просто коригиране на вашата диета и хранене по-малко калории . Калории

Казано просто, една калория е енергията, която идва под формата на храна. Сърцето , белите дробове , храносмилателната система и всички други органи в тялото ви постоянно се нуждаят от енергия, за да продължаваш да правиш своите работни места. Количеството енергия, е необходимо да стартирате тези основни функции , се нарича базален метаболизма . Обикновеният човек , който е относително неактивен изгаря около 2000 калории на ден между основните функции и ходене около къщата. Всякакви допълнителни калории , че тялото предприема в се съхраняват далеч за по-късна употреба . Складът е на мазнини. Ако постоянно ядете повече калории, отколкото тялото ви използва , ще носят допълнителни мазнини .


Изгаряне на калории в

За да отслабнете, тялото трябва да се изгарят повече калории отколкото е необходимо инча Когато той не е имал достатъчно калории за деня , тялото ще започне да яде далеч по мастните резерви , за да продължи функционирането . Разбира се, това има граници. Ако не се яде нищо , тялото ви ще започне в глад режим и да започне да го изключите функциите на тялото , вместо на изгаряне на мазнините . Ето защо е от съществено значение , за да се балансира вашата диета и ядат достатъчно храна, за да поддържа тялото си работи нормално, но не достатъчно, за да има отломки калории.