Хормони за да отслабнете &Помогнете на косата
Хормоните влияят и са засегнати от редица други фактори в тялото си. A хормонален дисбаланс може да предизвика промени в настроението, наддаване на тегло , загуба на коса , главоболие , проблеми с кръвната захар и др. По същия начин , наддаване на тегло , неправилното хранене и стрес може да доведе до хормонален дисбаланс . Хормонални дисбаланси могат да бъдат коригирани , обаче, и това често води до по-добро здраве. Отслабване
Няколко хормони влияят на теглото. Основните сред тях са кортизол, лептин , естроген и тестостерон . Тялото произвежда кортизол в отговор на стреса , и го кара да се съхранява на мазнини , така че имате енергия за борба с стресова ситуация. За да намалите нивата на кортизола , можете да започнете практикуването на йога или режим дишане за облекчаване stress.Leptin е хормон, изпратени от мастните клетки, за да запазите мозъка публикуван на нива на мазнини . Ако нивата на лептин са ниски, мозъка ви ще си помислят вашите мастните депа са ниски и да ви накара да искате да се хранят и да се съхранява на мазнини . В " Fiber 35 Диета : Отслабване Природата Secret , " Brenda Watson казва, че трябва да се избегне високо -фруктозен сироп от царевица , защото това понижава leptin.Estrogen насърчава съхраняването на мазнини , и тестостерон насърчава изгарянето на мазнини при мъжете, така и жените. Ако сте жена над 30 бой внезапно наддаване на тегло , или ако сте мъж , чиято масленост разпространение е във вашите ханша и бедрата , може да имате състояние, наречено естроген господство. За да коригирате това , Вашият лекар може да предпише по- естествено допълнение прогестерон, или можете да използвате по-на борсата прогестерон крем. Ако решите да използвате естествен прогестерон крем , се уверете, че той съдържа най -малко 20 мг в една доза . Д-р John R. Lee препоръчва на кремове , които съдържат 450-500 мг на прогестерона за унция , което е 1,6% от теглото или 3% от обема. Това означава, че около ¼ чаена лъжичка. дневно ще осигури около 20 мг /ден . Когато кремовете се използват правилно , високи нива на прогестерона не представляват риск за здравето. По време на бременността плацентата произвежда стотици милиграма на ден с не лоши ефекти. Да не се обърка прогестерон с синтетичен прогестин , който обикновено се предписва за женския хормон дисбаланс. Прогестин може да има сериозни странични ефекти като мигрена , депресия , задържане на вода , а в големи дози , вродени дефекти. Също така, вие трябва да избягват контакт с ксеноестрогени (намира се в някои растителни продукти, химически естрогени ) , докато използвате прогестерон. Ако усетите подуване на корема, увеличаване на теглото и други странични ефекти , проверете за лавандула , чаено дърво и нар масла в продукти, които use.To изградят нива на тестостерона , най-добре е да се започне програма за вдигане на тежести . Както изграждане на мускули , ще изгаря мазнините в продължение на няколко причини: Нивата на тестостерона се покачват, а мускулите повишава метаболизма ви , защото използва повече калории от мазнини
заден Косопад
<Бразилски .>
тестостерон , естроген и хормони на щитовидната жлеза могат да засегнат производството на коса. Високите нива на тестостерон и естроген господство са свързани със загуба на коса при мъжете, така и жените. Прогестеронът крем се прилага върху засегнатата област , както и на препоръчителните места (корем, гърди , вътрешната част на ръката) могат да бъдат ефективно дори за мъжки модел плешивост , според статия , цитирани от д-р Gabe Mirkin . Свръхактивна и хипофункция на щитовидната жлеза производство може да доведе до загуба на коса . И мъжете, и жените трябва да имат тествани от доставчик на здравни грижи на техните thyroids ако те мислят, че може да е проблем . Добавка с витамини B6 и B12 , и се уверете, че получавате достатъчно йод да ви помогне да се регулира щитовидната жлеза .
