Как да Следвайте High School Reunion Диета

The High School Reunion диета е хранителен план адаптирана от книгата със същото име от New York дерматолог д-р Дейвид Колбърт . Диетата твърди, че в най-малко 30 дни ще изглеждате по-тънък и по-млади; точно навреме за вашата гимназия среща или друго специално събитие . Въпреки че книгата не прави препоръки за упражнения, вие трябва да остане физически активни по време на плана. Преди да започнете нова диета , свържете се с Вашия лекар за съвет. Инструкции

1

Следвайте фаза детоксикация на диета в продължение на две седмици. През тези две седмици , което е позволено само да се ядат храни , които не са били подложени на обработка . Foods допускат по време на тази фаза на High School Reunion диета са зелени листни зеленчуци , моркови, чушки , плодове, грейпфрут , ядки, крехко месо , риба, яйца и подправки. Здравословни мазнини, като зехтин и рапично масло , могат да се използват за получаване на тези храни.

2

включат повече храни, след две седмици. Диетата се разделя на две фази . По време на втората фаза съветваме ви да се включат повече пълнозърнести храни и плодове в диетата си . Някои предложения хранителни включват пълнозърнест хляб , кафяв ориз , пълнозърнест зърнени култури , ябълки, круши , праскови и нектарини . Наем 3

Използвайте добавки, тъй като част от хранителния режим . За да се гарантира , че получавате всички хранителни вещества, необходими за оптимално здраве; плана High School Reunion Diet изисква мултивитамини , капсула рибено масло , витамин C и витамин E добавка дневно.

4

Изрежете сода и плодови сокове. Консумирайте приблизително шест до осем чаши вода на ден, вместо . Кафе и чай са разрешени на план за загуба на тегло.

5

Продължаване на диета в продължение на 30 дни. Уебсайтът на dietsinreview.com предполага разширяване на размера на път, когато следват диета , ако имате по-голяма тежест , за да загубим.