Инструменти, които се изчисли колко килограма наднормено тегло I Am

Това е вероятно, че вие ​​и други хора, които познавате са различни мнения за това какво е да бъдеш с наднормено тегло. Опитвайки се да се определи точно колко килограма трябва да се губят е много субективен въпрос. Но гледайки го от здравна гледна точка и приемане на стандарти за лекар, можем да започнем да разбера как нездравословен сме, въз основа на теглото . Индекс на телесна маса , или BMI , е известен начин да се определи това . Скала за тегло

Първият инструмент ще ви трябва е точна скала за измерване на теглото си. Очевидно е , че не ще бъде в състояние да се знае колко килограма трябва да се губят , ако не знаете къде да започнете .

Везни са на разположение в различни видове , но високият балансиране на скалата , което виждате в лекарския кабинет може да бъде най-добрият залог за тези, които са сериозно наднормено тегло и трябва да се губят много от теглото . Тези, които тежат повече от £ 300 не може да бъде в състояние да получи запис от цифровите везните на разположение в местния универсален магазин .


Измерване на лента за Височина

Ако тежите £ 180 и вие сте над 6 метра височина , има малък шанс , че сте с наднормено тегло . Въпреки това, на някой, който е 5 фута 2 инча височина, £ 180 се считат за наднормено тегло. Вие ще трябва да се получи мярка лента и да получите някой, който да ви помогне в получаването на измерване на височината. Това е най-добре да се изправи срещу една стена и имат мярка за човек от дъното на босите си крака на пода до върха на главата си . Щанд с добра стойка и с нетърпение очакваме да се получи точно измерване .