Плодови диети
Има много различни планове на разположение поради нарастващите темпове на затлъстяване , загуба на тегло . Избор на диета, която е точно за вас е нещо, за да обсъди с медицински специалист , особено ако имате текущи медицински състояния . Повечето плодови диети включват яденето на здравословна храна , за да допълват храненето на диета план . Fruit Flush Диета
флъш диета плодове е тридневна програма за детоксикация е създаден от Джей Роб. Диетата твърди, че Дитер да загубите £ 9 в три дни. Джей Роб е клиничен диетолог , и той препоръчва на плодовете флъш плана за хора, които се чувстват ояден , уморени , раздразнителни и въглехидрати пристрастен . Основите на диетата са на ден един Дитер консумира протеинови шейкове по пет пъти на ден на всеки два часа и яде сурова зеленчукова салата с постно протеин по време на вечеря . На втория ден и три Дитер консумира плодове пет пъти на ден на всеки два часа и след вечеря е същото като един ден . Положителните аспекти на този план са, че Дитер е мотивиран да остане с по-дълъг срок диета след детоксикация , и апетита Дитер е върната към по-здравословни храни . Отрицателните аспекти на тази диета са Дитер не могат да използват , ако те са хипогликемия или глюкоза в кръвта въпроси.
Грейпфрут Диета
грейпфрут е плод, който съдържа прости въглехидрати , висока издържливост , без мазнини , ниско калорични , ниско ниво на натрий и високо съдържание на витамин C. загубата на тегло от грейпфрут диета претенции от 10 килограма за 12 дни. Помещението на грейпфрут диета е да се яде по половин грейпфрут преди всяко хранене, за да максимизират изгарянето на мазнините ензими. Дитер консумира здравословна храна , след яденето на грейпфрут. Предлаганите ястия включват два протеинови порции на ден , 1-2 порции млечни продукти , 2-4 порции зеленчуци , 4-6 порции плодове и 3-4 порции въглехидрати. Позитивните на грейпфрут диета са , че осигурява отлична тласък на антиоксиданти , които предпазват от инфекции и рак, и планът е лесно да се следват . Отрицателните аспекти са дехидратация е възможно поради липса на калории , както и на плана е с дефицит на някои хранителни вещества.
