Нещата , които засягат Daily тегло

Ако вие сте един да хоп по скалата на всеки ден , шансовете са , че номер никога не е същото. Всички видове неща се отразяват на числото, което виждате , от вашата диета за времето на деня тежите себе си. Тъй като тези колебания са нормални от ден на ден , може да е по-добре да се претегля веднъж или два пъти седмично , или се правят измервания на тялото , вместо . Вашият Carb Приемът

Ако сте имали въглехидрати , богати на храна в нощта преди , си сутрин тегленето може да бъде тревожно висок. Не гриза. Някои от въглехидратите , които имате във вашата диета да се превърне в гликоген , който е просто съхранената версия на въглехидрати , които остават в мускулите и черния дроб. Вашата система може бързо да се превърне гликоген в енергия за да получите чрез дълга тренировка или напрегнат дейност , ако това е необходимо . Докато гликоген със сигурност е от полза , тя не задържат вода. Така че, когато си гликогеновите запаси са пълни , тялото ви може да се запазва малко повече вода - . Следователно увеличаването на мащаба на MarketBook.bg: вашият Workout

Докато работи редовно ще ви помогне да останете във форма и да запази талията си тапицерия, тя може да се отрази , че числото, което виждате на скалата. Когато тренирате , особено ако правиш натоварващи физически усилия , по който сте придобиването на мускулите . Muscle е много по-плътен , отколкото на мазнини по отношение на обема и ако продължаваш сграда на мускулите , този мащаб не може да мръдне - може дори да отидете до постепенно на всеки няколко дни или седмици . Преди да паника около плато или увеличаване на теглото , опитайте се на любимия си чифт дънки или панталони, които преди това са били усещане за опънатост на вас. Ако сте на прав път , те трябва да се чувстват малко по-свободна . Освен това, натоварващи упражнения могат да причинят мускулни сълзи , което води до допълнително задържане на течности , докато тъканите зарастват .