The Best Home упражняване оборудване за жени

Жените са понякога се колебае да се присъединят фитнес зала , поради причини , вариращи от чувство за самосъзнание , да се съмнения за реално използване на членството . Каквато и да е причината , жените все още се нуждаят , за да получите правилното упражнение. Начало упражняване оборудване е една чудесна възможност за много жени , и на няколко типа оборудване гарантират добри резултати у дома . Cardio

Жените често предпочитат сърдечносъдови дейности да предотвратите появата на обемисти . Един мотор е чудесна възможност упражнение , което гори много калории. В случай на лошо време , закрит велоергометър е чудесна алтернатива и много популярен избор сред жените. ProForm.com предлага добър избор на стационарни велосипеди. Наем Тежести

В допълнение към сърдечно-съдови упражнения , вдигане на тежести и изграждане на мускулната сила също са важни. Fitness Magazine препоръчва няколко дома тегло машини, за да помогне на жените да влезете във форма и останете във форма . Един от тях е Tone Trainer тренировка пейката от Reebok . Тази тренировка пейка идва с всичко необходимо , за да получите пълна тренировка тялото . Самата пейката може да бъде наклонена , лежи неподвижно, или се отказа . В допълнение , той идва със система за ръчно тегло, което е подобно на няколко различни размери на свободни тежести всичко в едно, които могат да бъдат коригирани, за да отговарят на вашите нужди. Той също идва с една тренировка топка и една тренировка DVD . Workout резервната скамейка на Tone Trainer е компактен и много достъпна ( вж. ресурси 2 ) .

Можете също така да изберат да закупят комплекта свободни тежести , вариращи от £ 2.5 до £ 15 и упражняване топката . Тези елементи комбинирано трябва да ви позволи да получите в добро тегло обучение и не аб тренировки.