Тайни за останеш Slim

останеш тънък е популярна тема, особено с напредване на възрастта . Всеки ден ние се засипа с телевизионни и печатни реклами , които обещават решение за отслабване. The Natural News съобщава, че само през 2007 г. , производството на храна превишена $ 40 млрд. приходи , и фитнес индустрията е на 17.600 милиарда щатски долара . Както искания остават същите или увеличението , така правя и печалбите си. Добрата новина е, че има начини да се постигнат трайни резултати изгодно и разумно. Знаете какво ядете
Продава Магазин за най -полезните храни .

Тя е по-лесно от всякога да се знае това, което ви се яде . Администрация по храните и лекарствата Nutrition Факти етикет на много храни, ще съборят обслужващи размер , калории , мазнини , натрий и други важни факти. Предизвикайте себе си , за да се превърне в детектив хранене. Както чета пътеките на магазин за хранителни стоки , отделете време за да прочетете етикетите , преди да купите. Може да се изненадате от това, което можете да разберете , и тя ще ви помогне да се избегне закупуването на храни, които са хранително празна , но богата на калории .


Съхранявайте калория вестник
е. списание калории полезно е да остане на пистата .

Много хора държат на калориите и настроение списание. Дори ако се опитате само това за кратко време, той ще се възползват , за да се разбере кога и защо вие ядете определени храни . В края на седмицата , прегледайте дневния си потребление. Вие може да бъдете изненадани от действителната сума на калориите, които се консумират , стихове , което си мислел, че консумира. Tailor диетата си според това, което можете да откривате и да направи положителни промени , където е необходимо.