Природни съвети за намаляване на теглото
Естествени начини да достигнат целите си загуба на тегло идват от правилното хранене , получаване на добра тренировка и като добавки , направени от естествени билки , витамини и минерали. Загубата на тегло няма да се случи без подходяща диета и фитнес програма, но като естествен път до загуба на тегло може да бъде по-здрава , отколкото някои от хапчетата над -на борсата , загуба на тегло , които могат да имат негативни странични ефекти. Храни
Има храни, които могат да помогнат за ускоряване на процеса на загуба на тегло , както и такива, които го възпират . Според " Храни , които причиняват да отслабнете , " растение - източник храни като плодове и зеленчуци са по-добри възможности за избор на природен загуба на тегло , поддържане на животински продукти и преработени храни до минимум. Изберете постни меса и ядат пълнозърнести храни , за да се запази системата на редовно .
Фитнес
Разработване всеки ден в продължение на най -малко 20 минути , включително и кардио упражнения като бягане, ще помогне ускори загуба на тегло. А човек трябва да горят калории, те консумират , за да отслабнете, с £ 1 равна на 3500 калории. Така че, да губят £ 5 едно лице трябва да се изразходват 17 500 калории , за определен период от време и върху размера на калории, те консумират по време на хранене и пиене. Продажба и Наем на добавки
<Бразилски>
За естествена добавка за отслабване опитайте зелен чай. Това може да се приема в таблетна форма , или просто пиенето на зелен чай може да помогне за поддържане на лицето, пълна и енергична . Според " Handbook Мозби на билки и природни добавки , " зелен чай работи едновременно като диуретик и стимулант. Зеленият чай може да помогне на човек да се чувства по-пълно за по-дълго. Пийте по една чаша чай всеки ден или да вземат добавки, както е указано на бутилката.
