Как мога да използвам Slim Guide Fat шублер тест

? Skinfold апаратчета се използват за измерване на количеството на подкожна мазнина намира на няколко места по тялото си. Calipers са лесни за използване , преносими и удобни . Използването на Slim Guide Skinfold шублер , както при повечето апарати , можете да получите доста точно четене на съдържанието на мазнините в тялото си . Части на тялото да се тества

Можете да измерите една , две или четири места по тялото за изпитването на мазнини шублер Slim Guide . Четирите места включват трицепса (задната част на ръката ) , горната част на гърба, бицепса си ( предната част на рамото ) и suprailiac ( талия , по средата между тазобедрената става и долната част на гръдния кош ) .
<Бразилски > е. Как да прави следните измервания

за всяка част от тялото , използвайте палеца и показалеца си , за да се захванете с площ от кожата , достатъчно широка, така че можете да получите добра кошара . Folds на трицепса и бицепса трябва да са вертикални . В пъти по гърба трябва да бъде на ъгъл от 45 градуса и сгъвката на кръста трябва да бъде хоризонтална . Издърпайте тази кожна гънка от тялото и поставете челюстите на челюстите около него. Отпуснете спусъка , така че шублера е плътно притискане на skinfold . Продължавайте да държите на skinfold и отпуснете спусъка на шублер леко за няколко секунди . Дебелината ще се отвори малко и ще ви даде правилното разчитане .