Как да разкараме Saggy Skin

Когато отслабнете бързо, може да се чувствате страхотно за новия си тяло, но Saggy кожа около стомаха , ръцете и бедрата може да бъде трудно да се смени . Най-добрият начин да се избегне този проблем е да отслабнете бавно , тъй като това ще даде време на кожата да се адаптира към нови измерения на вашето тяло . С малки промени в начина на живот , вие сте по-вероятно да се придържате към тях, и по-малко вероятно да просто купчина теглото отново веднъж вашата диета е приключила. Инструкции
Инструкции

1

Хидратиране . Когато да отслабнете бързо , кожата ви може да изсъхне , отбелязва грижа за кожата уебсайт , DermNet NZ . Прилагане на добро качество овлажнител , обаче, ще помогне на кожата ви да поддържа еластичността си по-добре. За много суха кожа, се търка в масло след къпане , но преди сушене. Използвайте зехтин или каквото добро масло имате около къщата , но за сладък мирис , да изберат за бадемово масло или кокосово масло. Подсушете , след това се използва овлажнител на маслена основа . Носете памучни дрехи в леглото , за да запазите влагата по кожата си.

2

Останете хидратирани. Експертите препоръчват, ние всички се пие най -малко осем чаши вода всеки ден , и когато сте да намалите теглото си , това не е изключение . Да останеш хидратирана ще подобри еластичността на кожата си , което го прави по-вероятно да ви прегърне подобряване на формата, а не виси опасно . Пиенето на една чаша на всеки час може да е трудно в началото, но постоянстваме и то скоро ще стане по-лесно .


3

Бъдете кожата далеч . Редовните упражнения в крайна сметка ще смени своя излишната кожа , но само ако остане хидратирани. Вие в крайна сметка ще насипно донякъде с добавяне на мускулите , давайки на кожата нещо солидно , за да прегърне . За Saggy стомаха, легнете по гръб с крака удължен прав, и бавно издишайте и повдигнете краката си едновременно. Използвайте вашия корем да държи позицията , след това вдишайте и донесе краката си обратно надолу . За увиснали ръце , лежат на една пейка с една гира във всяка ръка , дланите обърнати нагоре . Бавно издишайте и повишаване на теглото, задръжте за секунда, вдишайте и понижаване на теглото, след това повторете .

4

Яжте право . Само защото сте да намалите теглото си , това не значи, че трябва да избягват консумацията на мазнини като цяло. Мононенаситени и полиненаситени мазнини са жизнено важни за функциите си органи , и ще помогне да добавите еластичността на кожата си . Яжте изобилие от риба , ядки, маслини, масла , семена и авокадо за кожата .

5

Спрете цигарите . Пушенето ограничава притока на кръв и помага съборят колаген, който е жизнено важен за еластичността на кожата . A 2002 статия, публикувана в британския вестник по дерматология намерени пушачите синтезират 18% по-малко тип I колаген и 22 % по-малко колаген тип III , отколкото тези, които никога не са пушили . Затова кожата пушачите е по-малко способни да се самовъзстановява от друга кожа. Присъединете се към местната група прекратяване тютюнопушенето , ако имате нужда от помощ .

6

Помислете хирургическа помощ. Някои по-стари хора смятат, че е невъзможно да загубиш Saggy кожата без хирургическа намеса . Говорете с Вашия лекар или пластичен хирург за най-добрата процедура за вас.