Как да Заместник Smashed Карфиол за Картофи

Повечето хора обичат кремообразни богати картофено пюре , но ако сте диабетик или се опитват да отслабнат тази версия на макет картофено пюре е точно това, което лекарят подредени ! Нещата ще трябва
един ръководител на карфиол
2 с.л. заквасена сметана
1 супена лъжица масло или маргарин
Сол и черен пипер на вкус
Food Processor на MarketBook.bg Покажи повече Инструкции
Мок картофено пюре

1

Изплакнете и се нарязва на малки парченца карфиол . Парна карфиолът използвайки вложка параход до омекване. Можете да се вари или микровълнова карфиолът но някои хранителни вещества, могат да бъдат загубени по този начин. Frozen нарязан карфиол работи добре също . Просто следвайте указанията, за да ги готвене върху опаковката .

2

Поставете варени карфиол в процесора храна.


3

Добавете масло или маргарин , заквасена сметана, и само пробив на сол и черен пипер на вкус.

4

Blend в процесор , докато карфиол е на пюре последователност. Можете да добавите малко настърган кашкавал , ако искате и процеси с по-горе съставки.

5

Махни от храна процесор и претопляне , докато е горещо. Ако сместа е прекалено гъста добавете плисък на мляко.

6

Място в купа и сервирайте веднага . Тези мними картофено пюре ще вървят с всяка вечеря , където ще служи картофи недвижими пюре .