Как най-добре да абсорбира витамин K

Една от основните функции на витамин К е неговата роля в производството на протромбин, който е от жизненоважно значение за съсирването на кръвта . Също така е необходимо за ремонт на костите и чернодробната функция . За разлика от други основни хранителни вещества , голяма част от доставките на витамин K тялото ни се произвежда от бактерии, които живее в червата ни . Нещата ще трябва
Green Tea
Vtamin K MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

оцени вашите нужди за увеличаване на витамин K , ако имате текущи или хронични стомашно-чревни проблеми .

2

яде аспержи, меласа , броколи, брюкселско зеле , зеле , тъмно зелени листни зеленчуци и соята , това са добри източници на витамин К.


3 <стр.> Използвайте люцерната билки , коприва , овесени сламата и водорасли , които също са добри източници на витамин К. е.
4

Пийте зелен чай. Освен другите ползи за здравето от зелен чай , той съдържа и витамин К.